Las Emociones

Hoy en día, después de siglos de silencio y de múltiples investigaciones, las emociones están siendo reconocidas y consideradas tan importantes como la parte racional, cognitiva  del ser humano. Incluso se sabe que el conocimiento y buen manejo de las mismas va permitir a una persona desarrollarse plenamente. Todas las personas sin excepción experimentamos diversas emociones  en nuestra vida diaria, aunque a veces no nos damos cuenta de que ocurren; sin embargo, nuestras emociones  siempre están con nosotros, siempre han estado y siempre estarán. Las emociones funcionan un poco como nuestra sombra, que nos acompaña aunque no nos fijemos en ella.

¿Sabes qué son las emociones?

• Son un estado afectivo que experimentamos.
• Las emociones vienen de nosotros, es la manera que respondemos a los eventos.
• Todas las emociones son esencialmente IMPULSOS A LA ACCIÓN, cada una de ellas inclina al ser humano hacia un determinado tipo de conducta que implique una excitación fisiológica; conductas expresivas y una experiencia consciente.
•  Las emociones son parte de nosotros y no se pueden catalogar como buenas ni malas.
• Reacción subjetiva al ambiente acompañada de cambios orgánicos, de origen innato influidos por la experiencia (fisiológicos y endocrinos)
• Función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea.
• Las emociones están influenciadas por la experiencia personal de cada persona.
• Las  emociones son sensaciones muy intensas, pero de corta duración en el tiempo.

Las funciones de la emoción según Leslie Greenberg

• Las emociones  son una señal para nosotros mismos.
• Las emociones  vigilan el estado de nuestras relaciones.
• Las emociones evalúan si las cosas nos van bien.
• Las emociones sirven de señales a los demás, nos comunicamos también a través de ellas.
• La expresión es importante pero puede que no siempre corrija lo que está mal.
• Decidir cómo actuar frente a la señal es importante.
• El pensamiento pone la emoción en perspectiva y hace que tenga sentido.

@Mentebrillante_

  Referencia: Jessica Lazo. Separata de Inteligencia Emocional, las emociones. ISIL 2010.