Algo más sobre las emociones

Las emociones, su entendimiento y reconocimiento, son un tema muy amplio y complejo. Para orientarte un poco mejor con respecto a ellas, a continuación te contamos algunas otras cosas interesantes.

De acuerdo con lo expuesto por Wukmir (1967) acerca de las emociones, estas son experiencias muy complejas y para expresarlas utilizamos una gran variedad de términos, además de gestos y actitudes. Las emociones se clasifican de la siguiente manera: 

Emociones positivas		Emociones negativas
Me siento ...	Siento ...	Me siento ...	Siento ...
Bien	Bienestar	Mal	Malestar
Feliz	Felicidad	Desgraciado	Desgracia
Sano	Salud	Enfermo	Enfermedad
Alegre	Alegría	Triste	Tristeza
Fuerte	Fortaleza	Débil	Debilidad
Acompañado	Compañía	Solo	Soledad
etc.	etc.	etc.	etc.

Tan complejo como las emociones mismas resulta el intentar expresarlas con claridad. Incluso, muchas veces hasta nos es sumamente complicado identificar qué emociones son las que estamos experimentando; es por esto que resulta común la sensación de que nos faltan palabras para describir lo que estamos sintiendo en determinado momento.

Existen, además, 6 categorías básicas de emociones.

• MIEDO: anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.
• SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una aproximación cognitiva para saber qué pasa.
• AVERSIÓN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversión.
• IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
• ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de bienestar, de seguridad.
• TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.

Según Darwin, las emociones tienen una finalidad aadaptativa. Teniendo en cuenta esto, podríamos decir que cada categoría básica de emociones tiene una función diferente:

• MIEDO: Tendemos hacia la protección.
• SORPRESA: Ayuda a orientarnos frente a la nueva situación.
• AVERSIÓN: Nos produce rechazo hacia aquello que tenemos delante.
• IRA: Nos induce hacia la destrucción.
• ALEGRÍA: Nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien).
• TRISTEZA: Nos motiva hacia una nueva reintegración personal.

A menudo se habla del control emocional como una habilidad necesaria para el buen desarrollo de nuestras relaciones sociales. En este caso, controlar las emociones significa que uno sea capaz de no mostrar las emociones que está experimentando. Con esto no nos referimos a controlar la aparición de emociones, la existencia de estas, sino a que tenemos el control sobre su manifestación externa. 

¿Quieres saber algo interesante sobre las emociones? Nuestro organismo posee un mecanismo fundamental para orientarse en su lucha por la supervivencia, y es por medio de la emoción que un organismo sabe, consciente o inconscientemente, si una situación es más o menos favorable para su supervivencia. ¿Qué te parece? Nuestro propio cuerpo se vale de las emociones, casi siempre sin que nos demos cuenta, para determinar qué tan probable es "sobrevivir" a determinada situación, estímulos ó circunstancias...

¿Qué tal?

Fuentes:

www.psicoactiva.com

www.biopsychology.org