Las Emociones

Algo más sobre las emociones

Las emociones, su entendimiento y reconocimiento, son un tema muy amplio y complejo. Para orientarte un poco mejor con respecto a ellas, a continuación te contamos algunas otras cosas interesantes.

De acuerdo con lo expuesto por Wukmir (1967) acerca de las emociones, estas son experiencias muy complejas y para expresarlas utilizamos una gran variedad de términos, además de gestos y actitudes. Las emociones se clasifican de la siguiente manera: 

Emociones positivas		Emociones negativas
Me siento ...	Siento ...	Me siento ...	Siento ...
Bien	Bienestar	Mal	Malestar
Feliz	Felicidad	Desgraciado	Desgracia
Sano	Salud	Enfermo	Enfermedad
Alegre	Alegría	Triste	Tristeza
Fuerte	Fortaleza	Débil	Debilidad
Acompañado	Compañía	Solo	Soledad
etc.	etc.	etc.	etc.

Tan complejo como las emociones mismas resulta el intentar expresarlas con claridad. Incluso, muchas veces hasta nos es sumamente complicado identificar qué emociones son las que estamos experimentando; es por esto que resulta común la sensación de que nos faltan palabras para describir lo que estamos sintiendo en determinado momento.

Existen, además, 6 categorías básicas de emociones.

• MIEDO: anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.
• SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una aproximación cognitiva para saber qué pasa.
• AVERSIÓN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversión.
• IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
• ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de bienestar, de seguridad.
• TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.

Según Darwin, las emociones tienen una finalidad aadaptativa. Teniendo en cuenta esto, podríamos decir que cada categoría básica de emociones tiene una función diferente:

• MIEDO: Tendemos hacia la protección.
• SORPRESA: Ayuda a orientarnos frente a la nueva situación.
• AVERSIÓN: Nos produce rechazo hacia aquello que tenemos delante.
• IRA: Nos induce hacia la destrucción.
• ALEGRÍA: Nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien).
• TRISTEZA: Nos motiva hacia una nueva reintegración personal.

A menudo se habla del control emocional como una habilidad necesaria para el buen desarrollo de nuestras relaciones sociales. En este caso, controlar las emociones significa que uno sea capaz de no mostrar las emociones que está experimentando. Con esto no nos referimos a controlar la aparición de emociones, la existencia de estas, sino a que tenemos el control sobre su manifestación externa. 

¿Quieres saber algo interesante sobre las emociones? Nuestro organismo posee un mecanismo fundamental para orientarse en su lucha por la supervivencia, y es por medio de la emoción que un organismo sabe, consciente o inconscientemente, si una situación es más o menos favorable para su supervivencia. ¿Qué te parece? Nuestro propio cuerpo se vale de las emociones, casi siempre sin que nos demos cuenta, para determinar qué tan probable es "sobrevivir" a determinada situación, estímulos ó circunstancias...

¿Qué tal?

Fuentes:

www.psicoactiva.com

www.biopsychology.org

Las Emociones

Hoy en día, después de siglos de silencio y de múltiples investigaciones, las emociones están siendo reconocidas y consideradas tan importantes como la parte racional, cognitiva  del ser humano. Incluso se sabe que el conocimiento y buen manejo de las mismas va permitir a una persona desarrollarse plenamente. Todas las personas sin excepción experimentamos diversas emociones  en nuestra vida diaria, aunque a veces no nos damos cuenta de que ocurren; sin embargo, nuestras emociones  siempre están con nosotros, siempre han estado y siempre estarán. Las emociones funcionan un poco como nuestra sombra, que nos acompaña aunque no nos fijemos en ella.

¿Sabes qué son las emociones?

• Son un estado afectivo que experimentamos.
• Las emociones vienen de nosotros, es la manera que respondemos a los eventos.
• Todas las emociones son esencialmente IMPULSOS A LA ACCIÓN, cada una de ellas inclina al ser humano hacia un determinado tipo de conducta que implique una excitación fisiológica; conductas expresivas y una experiencia consciente.
•  Las emociones son parte de nosotros y no se pueden catalogar como buenas ni malas.
• Reacción subjetiva al ambiente acompañada de cambios orgánicos, de origen innato influidos por la experiencia (fisiológicos y endocrinos)
• Función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea.
• Las emociones están influenciadas por la experiencia personal de cada persona.
• Las  emociones son sensaciones muy intensas, pero de corta duración en el tiempo.

Las funciones de la emoción según Leslie Greenberg

• Las emociones  son una señal para nosotros mismos.
• Las emociones  vigilan el estado de nuestras relaciones.
• Las emociones evalúan si las cosas nos van bien.
• Las emociones sirven de señales a los demás, nos comunicamos también a través de ellas.
• La expresión es importante pero puede que no siempre corrija lo que está mal.
• Decidir cómo actuar frente a la señal es importante.
• El pensamiento pone la emoción en perspectiva y hace que tenga sentido.

@Mentebrillante_

  Referencia: Jessica Lazo. Separata de Inteligencia Emocional, las emociones. ISIL 2010.