Por extraño que pueda parecer, hay personas capaces de oler un sonido, ver un olor o escuchar un color.



La sinestesia describe una peculiar cualidad sensorial según la cual a partir de la estimulación en uno de los sentidos se produce una respuesta automática en otro de ellos. Dicho de otra manera las personas con sinestesia pueden llegar a oir colores, ver sonidos o asignar un sabor a una determinada textura. Conoce un poco más esta peculiar forma de combinar los sentidos que tienen cerca del 10% de la población mundial. ¿Sabías que durante nuestros seis primeros meses de vida todos somos sinestetas?.

De hecho, todos, en algún momento de nuestras vidas, hemos tenido esta habilidad. Este fenómeno es conocido como SINESTESIA y consiste en la unión de distintos sentidos por la que, a la percepción de un estímulo sensorial determinado, se une a la experiencia subjetiva de otro. 

Aqui un poco de información brindada por un especialista

A continuacion estas son algunas de las

@Mentebrillante_
Referencia: Jesica Lazo, Separata de Inteligencia Emocional, Comunicación no verbal. ISIL 2010 

Asertividad

Un ejemplo de asertividad

Como ya hemos visto, la asertividad es una manera correcta y adecuada de llevar la fiesta en paz. Pienso que es muy cierto por lo mismo que apliqué este tipo de conocimiento a una situación que me sucedió hace poco.

El fin de semana que pasó tuve un encuentro con mi papá, a quién a veces no le parece la manera en la que realizo mis cosas.  Claro, esto se debe al hecho que no nos frecuentamos  y esto trajo como consecuencia que el sacara algunas deducciones erradas.

El motivo de la discusión partió desde el momento en el que encendí el auto, dicho sonido no era el característico de siempre, al percatarse de este sonido se acerco para increparme y reclamar porque no había ido a reparar el auto con el mecánico. Empezó a mencionarme varias cosas que él notaba que tenía el auto y que yo no me había percatado. 


Durante la primera parte de la discusión decidí que debía terminar de decir todo lo que quería, para luego poder defenderme de las acusaciones que me hacia sin haber preguntado antes o investigado, y porque se encontraba el auto en ese estado.

Cuando termino de acusarme de ser una persona totalmente irresponsable con el manejo de un vehículo, le respondí:

-       Si ya terminaste de hablar voy a responderte con educación y sin levantarte la voz las cosas de las que dudas y me acusas.


Esto produjo una reacción en él 

-       De todo lo que me has dicho, el auto está en esa situación porque ninguno de los dos hemos tenido el tiempo para poder  llevarlo al mecánico y lo reparen. Además con todo lo que tengo que hacer no me parece justo que me reclames cosas de las cuales veo no estás enterado. Creo que antes de culpar a alguien deberías de preguntar o en todo caso averiguar si es verdad todo lo que tú supones.

Luego de esta respuesta por parte mía, el me respondió con un tono más bajo y algo más tranquilo 

-       Pero es que yo no paro acá, veo que llegas tarde, a veces no vienes y no me respondes el celular. ¿Qué quieres que piense? Todo lo que pasa en las calles, tantos asesinos, ladrones sueltos que hay y uno nunca sabe.

En ese instante entendí un poco la manera en la que se dirigió a mí y le respondí

-       Está bien, entiendo tu preocupación y te agradezco que me lo digas, pero aun así pienso que la manera en la que te acercaste a reclamarme algo, no estuvo bien. Ahora ya sabes porqué el auto está así.

- Al haber respondido de una manera tranquila y educada, pudimos llegar a un entendimiento en el cual ambos supimos lo que sentía la otra persona. 


Recuerden que la asertividad se puede aplicar a muchas de las situaciones en las que nos encontramos diariamente. 

@mentebrillante_

Resolución de Conflictos

¡Tu conflicto importa!

Si te peleas con un amigo ¿Qué haces? Buscas conversar sobre el problema para resolverlo o simplemente lo dejas de lado hasta que él tome la iniciativa. Por lo general siempre dejamos que los problemas se resuelvan solos o con el tiempo, pero pueden pasar años y quizá nunca vuelvas a dirigirle la palabra a tu amigo.

Como afrontas un conflicto, es el gran dilema. Una de las alternativas es buscar la concertación del tema en discusión y ver la manera que este pueda salir adelante, a este método se le llama negociación donde ambas partes buscan ganar y nuevamente restablecer el vínculo que los une.

Otra alternativa es la mediación en donde existe una tercera persona que interviene para lidiar con nuestro problema y hacernos entender que hay salidas más asequibles para lograr una correcta comunicación y posterior a eso una correcta manera de afrontar los conflictos.

En esta oportunidad te presentamos un video donde se afronta un conflicto dentro de una empresa con el método de la negociación:

@Mentebrillante_

Referencia: Jessica Lazo.Separata de Inteligencia Emcional, Conflictos. . ISIL 2010.

Si piensas mal, no siempre aciertas...

Todos tenemos un gran universo interno, tan complejo que a veces nos cuesta mucho vernos a nosotros mismos en perspectiva. ¿Por qué lo hice? ¿Cómo pude pensarlo? ¿Por qué me siento así...? A nadie le ha faltado alguna de estas preguntas. Y es que muchas veces no entendemos por qué algunas emociones desencadenan ciertas reacciones. Pero si aprendemos a autorregularnos y autocontrolarnos, obtendremos mejores resultados en distintos aspectos de nuestras vidas.

Para que entiendas mejor, te doy un ejemplo: imagina que quedas con un amigo ó una amiga para reunirse. De pronto llega el día, ya lo habían acordado todo, y tú te quedaste esperando sin que él ó ella llegara. Entonces comienzan, de manera automática, a pasar mil pensamientos por tu cabeza: "y yo que dejé otras cosas de lado para verlo(a), y ni siquiera llama para decirme que cambió de planes", "seguro encontró algo más importante que hacer que pasar el rato conmigo", ó "qué desconsiderada(o) por hacerme perder mi tiempo así". Entonces, seguramente te entristecerás ó te molestarás, aún sin estar seguro de que todas tus sospechas sean ciertas... 

Será un poco difícil evitar tener estos pensamientos negativos automáticos ó autónomos, pero lo que sí deberías esforzarte por hacer es pensar en qué tan probables sean todas estas posibilidades que creaste en tu cabeza: podrías estar equivocado; quizás tu amigo ó amiga tuvo algún inconveniente, ó tal vez esté en camino y sólo se le hizo tarde. Si te das cuenta, la molestia ó decepción que sentiste en ese momento te llevó a pensar en cosas drásticas, distorcionando tus pensamientos de diferentes maneras, y además te pueden haber generado problemas emocionales como la ansiedad ó, si te molestaste mucho, la ira. Pero piensa que podrías estar ahogándote en un vaso con agua, pues la verdad es que hasta el momento, no te consta que ninguno de esos pensamientos que has tenido sea lo que ocurre realmente. 

¿Por qué hacerte tantos problemas? Podrías ser tú quien los estuviera creando en su mente, sin que realmente existan. Toma las cosas con calma y no te anticipes.. Podrías terminar queriendo morderte la lengua, porque no siempre que se piense mal se acertará, como dice el dicho. ¡Ah! Y algo que debes tener en cuenta: nada ni nadie es culpable de tus reacciones más que tú mismo. ¡Decídete a sentirte mejor! 

@Mentebrillante_
Referencia: Jessica Lazo. Separata Inteligencia Emocional. ISIL 2010.

AUTOCONCEPTO

¿QUIÉN SOY?

El autoconcepto es el concepto que yo me formo de mí. El que me sienta que valgo, alegre, depresivo, comunicativo, aislado. ¿Cómo me veo?.

Ese concepto me lo formo a través de las experiencias que adquiero en los ambientes en que me desenvuelvo.

La manera como yo pienso y siento de mí mismo me ha sido comunicada a través de mis experiencias.

- Mi autoconcepto no es inamovible, no estoy determinado.

- Yo tengo unos sentimiento acerca de mí mismo positivos o negativos.

- Según esos sentimientos yo veo el mundo en los términos de esos sentimientos (si veo negativamente el mundo, respondo a ese mundo huyendo y no queriendo participar de él).

- Al percibirme de una manera, proyecto en el contexto en el que vivo mi visión sobre los demás.

Cuando me minusvaloro o mi autoconcepto es negativo:

- Me autocritico en directo de forma negativa (Cuando me alimento de aspectos negativos, me destruyo y proyecto en los otros lo que pienso de mí).

- Me comparo con los otros rebajándome.

La aceptación es la clave:

La persona que no se ama a sí misma es incapaz de amar a los demás. 

@Mentebrillante_

Referencia: Jessica Lazo. Separata de Inteligencia Emocional, Autoconcepto y autoestima. ISIL 2010.

AUTOESTIMA

¿ME VALORO?

La autoestima es el valor que concedemos a la imagen que tenemos de nosotros mismos, en otras palabras, el cariño que nos tenemos por ser como somos.

¿Consideras que tu autoestima es buena o no?

A continuación se presentamos una actividad sencilla para que lo descubras. Marca con un aspa las características con las cuáles te identificas

1.       Me dejo influenciar por los demás con demasiada facilidad.

2.       Me pongo a la defensiva y me frustró fácilmente.

3.       Asumo las responsabilidades mis actos.

4.       Suelo echar la culpa de todo lo que me ocurre a los demás.

5.       Me siento impotente por la vida que tengo.

6.       Acepto las frustraciones con optimismo.

7.       Estoy siempre dispuesto a la acción.

8.       Siento que los demás no me valoran.

9.       Me gusta afrontar nuevos retos.

10.   Me siento capaz de influir en otros.

11.   No tengo miedo de mostrar mis emociones y sentimientos.

12.   Desprecio mis talentos naturales, no sirven de nada.

13.   Mostrar mis emociones y sentimientos es signo de debilidad.

Respuestas:

Autoestima alta: 3, 6, 7, 9, 10, 11.

Autoestima baja: 1, 2, 4, 5, 8, 12, 13.

@Mentebrillante_
Referencia: Jesica Lazo. Separata de Inteligencia Emocional, Autoestima y Autoconcepto. ISIL 2010

Comunicación no verbal - proxémica

¿Alguna vez que te pasó que estas en el colegio, sales al recreo y cuando regresas te escondieron la mochila?

Cuando pasa esto, uno se siente tenso e incomodo porque rompen nuestro  espacio personal y sentimos que sobre pasan esa barrera territorial.  

Si estás enamorada es más fácil romper ese espacio, permites que esa persona pueda estar un poco más cerca de ti sin que genere incomodidad. Eso se da porque esa persona recordar su espacio personal para permitir que alguien más cercano a ella pueda ingresar.  

@Mentebrillante_
Referencia: Jesica Lazo, Separata de Inteligencia Emocional, Comunicación no verbal. ISIL 2010 

Una herramienta para comunicarse es la Voz

Hola, ¿Recuerdas aquella vez que discutiste con tu mejor amiga llegando a levantarse la voz? Ó cuando querías hablarle dulcemente a la persona que te gustaba? Es algo asi como trabaja este tipo de comunicación, Utilizando el tono, el ritmo y el volumen de la voz que nos ayuda a interpretar la emoción que nos quiere  dar a entender la otra persona.

Un pequeño ejemplo a continuación

Ésta manera de comunicarse es un tipo de lenguaje en el cual el punto importante de este modo de comunicación es la voz.

La voz es una herramienta que nos lleva a interpretar el estado emocional de la persona o personas con las que nos comunicamos. Podemos entender la molestia que puede tener una persona por la manera como se dirige a nosotros, puede poner la voz en un volumen alto y de una manera o ritmo agresivo.  Con esta descripción nosotros podemos entender el estado de ánimo de la otra persona.

Una descripción más precisa de que herramientas usamos dentro de nuestra manera de dirigirnos a alguien tenemos:

1.- El tono de voz que utilizamos para dirigirnos a alguien. Este puede ser afectuoso, enérgico, agresivo, serio y de distintas maneras

2.- El volumen importa mucho para que una conversación  pueda darse de una manera tranquila y agradable.

3.- El ritmo es la manera en la que tú puedes llevar una tema de manera amena o pausada según el modo en el que desees llevar una conversación o dirigirte a más personas.

@Mentebrillante_
Referencia: Jesica Lazo, Separata de Inteligencia Emocional, Comunicación no verbal. ISIL 2010 

EL AMOR - una correcta comunicacón no verbal

¿Cuántas veces no nos ha pasado que nos hemos quedado cortos en expresar nuestro "Amor" hacia la persona que nos gusta?, muchas veces ha sido difícil expresarlo con palabras, quizá por temor a lo que nos responderán o simplemente porque sabemos que si lo decimos, perderemos a esa persona que nos hace suspirar.

Hoy en día hemos desarrollado más nuestra comunicación no verbal en ese aspecto, porque el amor se expresa de mil maneras, no solo con palabras sino también se puede demostrar con una sonrisa, con un gesto, con una caricia, o tan solo con una mirada, que en realidad representa aquellas cosas que nos mantienen animados a seguir expresando nuestro amor hasta que sientan lo enamorados que estamos.

Como dice un dicho que escuché en algún momento, "el amor no se demuestra solo con palabras, sino con cada detalle de nuestro cuerpo", esto significa que las personas no necesitan escuchar algo para decir: "el ó ella me ama", también necesitan de otros detalles que podemos ir descubriendo desde nuestro interior.

Si le jalas la silla a tu pareja para que se siente o simplemente lo(a) abrazas fuertemente quiere decir que le estas demostrando lo mucho que lo(a) quiere, ten por seguro que tanto tú como el ó ella quedarán sorprendidos, recuerda que no hay algo más dulce que sentirse amado y demostrarlo hará que reflejemos ese amor en nuestro rostro.

@Mentebrillante_
Referencia: Jesica Lazo, Separata de Inteligencia Emocional, Comunicación no verbal. ISIL 2010 

Comunicación verbal - Alan García

El Perú es conciente de contar con un presidente catalogado como el mejor "Orador de Perú", Alan García Pérez, candidado por el partido APRISTA peruano que al escucharlo hablar nos produce cierta conexión al 100 % para seguir escuchándolo detenidamente, y es porque tiene el "don" de la palabra para expresarlo solo como él sabe hacerlo.

Es fantástico saber que tenemos un presidente a la altura del Perú en cuanto a saber expresarse, Alan García Pérez se ha mostrado siempre muy seguro a la hora de hablar en público y lo más importante, ha mostrado tener sensibilidad a las palabras utilizadas en sus conferencias, citas, y reuniones, para cautivarnos desde un principio y desear escuhar más.

El tono de voz que emplea siempre es moderado y a la vez llena de fuerza en sus palabras, pero lo más importante es que nos deja con la intriga de saber más, porque la persona que está expresando, sugerencias, opiniones o agradecimientos, es alguien que sabe manejar muy bien cada oración o palabra, que de una manera facil y entendible logra llegar a cada uno de nosotros.

Como todos sabemos Alan García solo nos acompaña como presidente hasta este año, cosa que para algunos debe ser de su agrado y para otros no, pero lo que se debe resaltar es que hemos tenido a  Alan García como presidente y mejor orador del Perú.

Si logras identificarte con nuestro actual presiendente, estás desarrollando una muy buen comunicación verbal.





@Mentebrillante_
Referencia: Jesica Lazo, Separata de Inteligencia Emocional, Comunicación no verbal. ISIL 2010 

INTELIGENCIAS MÚLTIPLES

Inteligencia Espacial

AL REVÉS Y NO SE PIERDEN ...

No sé ustedes, pero yo no creo que pudiera pilotear un avión. Podré ser descoordinada, distraída y miope, pero sobre todo no podría pilotearlo porque ¡me desorientaría! Y mucho más luego de realizar acrobacias en el aire. ¿Cómo se supone que sepa a dónde ir si estoy de cabeza?

Pues hay quienes sí pueden hacerlo, e incluso con facilidad. Los pilotos tienen la habilidad de entender el espacio, incluso viéndolo desde ángulos extraños, percibiendo con gran precisión ese espacio en el que se encuentran. Entenderlo y percibirlo (y no sólo verlo) es muy importante, porque no pueden mantener la vista fija en un solo punto. Es como si echaran vistazos fugaces al horizonte, luego al panel de control, luego al horizonte de nuevo, y así sucesivamente.

Si como yo crees que no te sería fácil, pero a diferencia mía quisieras intentarlo, no te desanimes. Los pilotos podrán hacer que parezca fácil, pero tienen un secreto que quizás ni ellos conocen bien: aunque se valen de otras cosas (como sus instrumentos de vuelo y sus puntos de referencia en tierra), la inteligencia espacial que los pilotos han desarrollado en gran medida, les es vital. Este tipo de inteligencia les permite tener esa percepción precisa y “acomodable” del espacio.

Si crees que tu inteligencia espacial no está muy desarrollada, tranquilo, que puede, precisamente, desarrollarse. Así que si en alguna de esas ideas locas que a ningún joven le faltan, te encuentras con el deseo de pilotear un avión, y ahora que sabes que si quisieras pudieras... ¿lo harías?

@Mentebrillante_
Referencia: Jesica Lazo, Separata de Inteligencia Emocional, Comunicación no verbal. ISIL 2010 

"El cerebro Sinestesico es como la frontera de un país por donde cruza mucha gente"

La sinestesia describe una peculiar cualidad sensorial según la cual a partir de la estimulación en uno de los sentidos se produce una respuesta automática en otro de ellos.

Dicho de otra manera las personas con sinestesia pueden llegar a oír colores, ver sonidos o asignar un sabor a una determinada textura. Conoce un poco más esta peculiar forma de combinar los sentidos que tienen cerca del 10% de la población mundial. ¿Sabías que durante nuestros seis primeros meses de vida todos somos sinestetas? Por extraño que pueda parecer, hay personas capaces de oler un sonido, ver un olor o escuchar un color.

De hecho, todos, en algún momento de nuestras vidas, hemos tenido esta habilidad. Este fenómeno es conocido como SINESTESIA y consiste en la unión de distintos sentidos por la que, a la percepción de un estímulo sensorial determinado, se une a la experiencia subjetiva de otro. 

Aquí un poco de información brindada por un especialista

@Mentebrillante

Referencia: David Fishman, 2008.

Mario Vargas Llosa: Un Peruano que nos hace triunfar

Inteligencia Lingüística

Mario Vargas Llosa es un escritor en la  lengua española, considerado uno de los más importantes novelitas contemporáneos.

El descubrió que tenía un gran don, el escribir, y en el año 1959 publicó su primer libro titulado Los Jefes, con el cual ganó su primer premio, Leopoldo Alas.

Este gran peruano trajo consigo al Perú el Nobel de la literatura 2010.

Si consideras que lo tuyo es escribir o narrar, puedes empezar a conocerte más y así poder desarrollar tu inteligencia y ser un grande como Mario Vargas Llosa.

@Mentebrillante_
Referencia: Jesica Lazo, Separata de Inteligencia Emocional, Comunicación no verbal. ISIL 2010 

DESCRIBE LA FOTO Y DESCUBRE LO QUE HAY A TU ALREDEDOR

Inteligencia Naturalista

Por ejemplo, miremos este paisaje. Preguntamos a una persona común que nos diga que veía en ella y esto nos respondió “Bonito, relajante, tranquilizante y podría vivir ahí”.

Sin embargo consultamos lo mismo a un estudiante de agronomía, y nos comentó “Es un paisaje espectacular. Claramente se ve que proviene de algún manantial de las alturas. Los cerros empinados me hacen pensar que es algún lugar en la Cordillera de los Andes. El clima es frío ahí, la presencia de pinos lo certifica. Hay gran variedad de briofitas y musgos alrededor de la ribera. Cielo despejado y limpio. Es un magnífico ecosistema”.

La inteligencia naturalista se manifiesta en personas atraídas por el mundo natural, con una extrema sensibilidad para identificar y entender el paisaje natural e, incluso, un cierto sentimiento de éxtasis ante el espectáculo creado por el ser humano.

Probablemente situada en el hemisferio derecho del cerebro, la inteligencia naturalista se destacó en personas como Darwin, Humboldt, y muchos otros. Está presente en muchas personas que erróneamente la perciben como singular, y en naturalistas, botánicos, geógrafos, paisajistas y jardineros.

@Mentebrillante_
Referencia: Jesica Lazo, Separata de Inteligencia Emocional, Comunicación no verbal. ISIL 2010 

Tal vez la inteligencia naturalista sea lo tuyo y aún no te has dado cuenta, intenta mirando toda la naturaleza que te rodea y escribe para ti qué es lo que representa.

@Mentebrillante_
Referencia: Jesica Lazo, Separata de Inteligencia Emocional, Comunicación no verbal. ISIL 2010 

GIAN MARCO: Una inteligencia que le permite vivir
Inteligencia Musical
 

Como muchos saben, Gian Marco, compositor "Peruano" y orgullo del Perú, es uno de los cantantes más reconocidos a nivel nacional e internacional, desde los 3 años se dieron cuenta que tenía un buen oido musical y pudo demostrar lo talentoso que es cantando por primera vez en Buenos Aires, dejando a la audiencia televisiva muy impresionada

Desde muy pequeño  empezó a desarrollar su inteligencia musical, es por ello que Gian Marco logró participar en una serie de eventos artísticos, cantando y actuando, desarrollando su talento y preparándose para lo que sería después su exitosa carrera profesional.

Asi como él, descubre el talento que hay en tí, quizás tienes miedo de darlo a conocer ahora, pero piensa que en un futuro puedes llegar a ser uno de los "grandes Músicos Peruanos",

                                           Tu TALENTO importa, vive la MÚSICA!

@Mentebrillante_
  Fuente :Wikipedia - La enciclopedia libre.

Einstein y tú: ¡ninguno es un tonto!
Inteligencia Lógico - Matemática

Tal vez hayas escuchado que Albert Einstein era muy mal alumno, siempre reprobando. Si esto te sirvió de escudo en algún momento en el que no te fue bien en el colegio, lo sentimos, estimado; esto es sólo un mito. Pero tranquilo, que el que Einstein haya sido un matemático brillante desde pequeño no quiere decir que tú, si sacaste malas calificaciones, no puedas resguardarte más tras la historia de este genio.

Albert Einstein tuvo uno de los tipos de inteligencias múltiples particularmente desarrollado: la inteligencia lógico-matemática. Y esto es algo que ocurre con cada uno de los distintos tipos de inteligencias múltiples. Así, mientras algunos sean mejores que tú resolviendo intrincados problemas matemáticos, desarrollando complicadísimas fórmulas y trabajando rápida y eficazmente con números, tú debes ser también más hábil que ellos en algo más.

Quienes poseen un mejor desarrollo de este tipo de inteligencia se caracterizan por ser personas muy analíticas y con un adecuado razonamiento. Además, son muy hábiles para organizar y esquematizar información. Los contadores, ingenieros, analistas de sistemas y, por supuesto, matemáticos y científicos, son aquellos que tienen un mejor manejo de este tipo de inteligencia.

Así que por supuesto, Einstein fue un alumno destacado, pero eso no quiere decir que tú no seas inteligente si te pasó lo mismo. ¡Podrías ser brillante...! Sólo que de una manera distinta

@Mentebrillante

La Inteligencia Interpersonal de Gastón Acurio

Digan la verdad, cada vez que observamos ese bendito programa llamado “Aventura Culinaria” estamos al borde de comernos el televisor. Pero cuando sale Gastón y nos explica las bondades de cada platillo y además nos muestra porque debemos consumir nuestros productos, sin querer está calando en nuestro gusto por la comida peruana.

Vemos que él se comporta de manera sencilla y humilde con las personas que interactúa, distingue nuestros estados de ánimo, nuestros comportamientos y nuestras motivaciones, estas son las señales de una Inteligencia Interpersonal muy equilibrada y desarrollada. Es un comunicador y como tal, desarrolla su capacidad de llegada a las personas en todos los ámbitos de su vida.

Además de ser un empresario reconocido se ha convertido en un líder de opinión con una llegada en especial a nosotros los jóvenes y por ello es que muchos ahora obtan por estudiar la carrera de gastronomía. Todos estos factores nos llevan a entender cómo funciona la Inteligencia Interpersonal en las personas, como uno puede afrontar la vida y ser una persona de éxito desarrollando esta capacidad.

@Mentebrillante_
Referencia: Jesica Lazo, Separata de Inteligencia Emocional. ISIL 2010 

INTELIGENCIAS MULTIPLES - Inteligencia Intrapersonal

En este video observarán como una correcta forma de pensar nos puede llevar a la realización de nuestros ideales.

Cuando uno se conoce a sí mismo puede llegar a tener mucho exito. Las personas que desarrollamos este tipo de inteligencia trabajamos nuestra auto comprensión y auto disciplina, somos independientes y nos gusta pensar de manera interior.

@Mentebrillante_
Referencia: Jesica Lazo, Separata de Inteligencia Emocional. ISIL 2010 

Las Emociones

Algo más sobre las emociones

Las emociones, su entendimiento y reconocimiento, son un tema muy amplio y complejo. Para orientarte un poco mejor con respecto a ellas, a continuación te contamos algunas otras cosas interesantes.

De acuerdo con lo expuesto por Wukmir (1967) acerca de las emociones, estas son experiencias muy complejas y para expresarlas utilizamos una gran variedad de términos, además de gestos y actitudes. Las emociones se clasifican de la siguiente manera: 

Emociones positivas		Emociones negativas
Me siento ...	Siento ...	Me siento ...	Siento ...
Bien	Bienestar	Mal	Malestar
Feliz	Felicidad	Desgraciado	Desgracia
Sano	Salud	Enfermo	Enfermedad
Alegre	Alegría	Triste	Tristeza
Fuerte	Fortaleza	Débil	Debilidad
Acompañado	Compañía	Solo	Soledad
etc.	etc.	etc.	etc.

Tan complejo como las emociones mismas resulta el intentar expresarlas con claridad. Incluso, muchas veces hasta nos es sumamente complicado identificar qué emociones son las que estamos experimentando; es por esto que resulta común la sensación de que nos faltan palabras para describir lo que estamos sintiendo en determinado momento.

Existen, además, 6 categorías básicas de emociones.

• MIEDO: anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.
• SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una aproximación cognitiva para saber qué pasa.
• AVERSIÓN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversión.
• IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
• ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de bienestar, de seguridad.
• TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.

Según Darwin, las emociones tienen una finalidad aadaptativa. Teniendo en cuenta esto, podríamos decir que cada categoría básica de emociones tiene una función diferente:

• MIEDO: Tendemos hacia la protección.
• SORPRESA: Ayuda a orientarnos frente a la nueva situación.
• AVERSIÓN: Nos produce rechazo hacia aquello que tenemos delante.
• IRA: Nos induce hacia la destrucción.
• ALEGRÍA: Nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien).
• TRISTEZA: Nos motiva hacia una nueva reintegración personal.

A menudo se habla del control emocional como una habilidad necesaria para el buen desarrollo de nuestras relaciones sociales. En este caso, controlar las emociones significa que uno sea capaz de no mostrar las emociones que está experimentando. Con esto no nos referimos a controlar la aparición de emociones, la existencia de estas, sino a que tenemos el control sobre su manifestación externa. 

¿Quieres saber algo interesante sobre las emociones? Nuestro organismo posee un mecanismo fundamental para orientarse en su lucha por la supervivencia, y es por medio de la emoción que un organismo sabe, consciente o inconscientemente, si una situación es más o menos favorable para su supervivencia. ¿Qué te parece? Nuestro propio cuerpo se vale de las emociones, casi siempre sin que nos demos cuenta, para determinar qué tan probable es "sobrevivir" a determinada situación, estímulos ó circunstancias...

¿Qué tal?

Fuentes:

www.psicoactiva.com

www.biopsychology.org